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yiwkcvmankih - 18491319
#1
Li puoi calcolare da sola prova a googlare "massamagra guida rapida" c'è un ottimo articolo sul funzionamento della dieta, c'è anche il calcolatore di fabbisogno proteico, ci metti le tue misure et voilà ti indica quanti blocchi ti spettano. Spetta spetta non ho capito cosa intendi per "compilare la tabella", vuoi preparare un programma settimanale con tutti i menu in dettaglio? Si ho scaricato il pdf da 11 blocchi dopo essermi iscritta alla loro newsletter Allora adesso ti scrivo un messaggio con la mia mail, io ti mando il PDF che hanno dato a me e tu mi mandi il tuo cosi vediamo. Ma secondo me la cosa piu semplice è partire da colazioni, le le scrivo e ne scegli una, quella che ti viene piu pratica. Ci sono pranzi "standard" che si possono anche sostituire con le cene. E ci sono gli spuntini, anche qui te li scrivo e tu scegli. Cosi il piano settimanale te lo scrivi secondo i tuoi gusti. E questo puo andar bene per le prime settimane, poi andando avanti imparerai a usare il compilatore e potrai creare tutte le varianti possibili Ciao cami Anche io prima usavo le schede, ora invece mi trovo molto bene con il compilatore di massamagra. Fai una prova e vedrai che è molto semplice. Se ti serve altro chiedi tranquillamente. Ragazze vi rispondo oggi Comunque A questo link troverai un po' di menù standard per 11blocchi! A più tardi allora. Ciao angelica sul link che mi hai dato, ieri ho provato a 'giocarci' ma quello che non mi è chiaro è come devo comportarmi per differenziare i pasti? Scusamiiiiiii avevo un casino in ufficio.. Che me ne pare???? Per tabella intendo il calcolatore dei blocchi.. Allora Hai le idee parecchio confuse, ed è normalissimo! Ti spiego in soldoni come funziona la dieta a zona: Essenzialmente bisogna fare un tot di blocchi al giorno nel tuo caso 11 dividendoli in 6 pasti. Ogni blocco è diviso in 3 miniblocchi: Quindi in un pasto di 4 blocchi devi fare 4mbproteine, 4mbcarbs, 4mbgrassi. Sicuramente la tabella che hai ti darà la grammatura per singolo miniblocco es. Quindi se dovevo fare 4 blocchi, erano g 35x4. Ora mi trovo meglio con il compilatore perché è più preciso in quanto va a calcolare anche i grassi contenuti nella carne o nei formaggi e negli altri alimenti. Non ti curare dei numeri affianco che compaiono altrimenti all'inizio ti incasini peggio, poi li vediamo meglio in seguito! Fai la stessa cosa con tutti gli alimenti che vuoi mangiare in quel pasto. Fesa di tacchino, melanzane grigliate, mela. Se la scorri tutta in basso troverai la somma dei vari blocchi equindi il totale dei blocchi del pasto. Questo ad esempio era da 4,1 blocchi perfettamente bilanciato. Non so se mi sono spiegata bene Se non hai capito qualcosa chiedi pure. Ho guardato il link e iniziato a studiare i menù In risposta a 4ria. In risposta a camilletta In risposta a angelica Ultimi thread dell'utente Chi si unisce alla zona??? Silk-épil 9 SkinSpa Condividi. Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità! Consigli per una dieta efficace. Pro e contro di una dieta contestata. La dieta a zona: Dieta ed esercizio fisico: La dieta di Okinawa.Com todo o burburinho pela internet em diversos sites, blogs e no YouTube, resolvemos procurar saber do que realmente se trata e como é estruturada essa famosa dieta, e expor aqui para nossos leitores o que encontramos. Assim como pode ser visto nos vídeos do Youtube do link acima, é bastante importante se manter na linha ao longo dos dias em que estiver se alimentando segundo o seu plano. A primeira coisa que você precisa saber é que a USP nunca confirmou que a referida dieta tenha surgido dos seus laboratórios de pesquisa. Antes, porém, compreenda como funciona a dieta da USP. É o que iremos lhe mostrar agora! Mas o que significa isso? Significa que ela consiste em consumir uma quantidade reduzida de calorias no decorrer do dia. Nesse caso, também precisamos deixar claro que ela é uma dieta restritiva, daquelas que impõem restrições a determinados alimentos tendo em vista a possibilidade reduzir peso e, consequentemente, medidas. Por ser uma dieta que tem por base o autocontrole físico e emocional e a capacidade de agir de maneira planejada por alguns dias apenas. E esse é um passo que fica muito bem definido: Psicologicamente isso vai lhe ajudar a alcançar resultados com mais agilidade e eficiência. Desde pessoas normais como as anônimas donas de casa até celebridades. E você, qual a sua experiência com a Dieta da USP? Quantos quilos você conseguiu perder, e em quantos dias ou semanas? Depois de Perder 33kg nas férias, professora é barrada na própria escola. Entenda o que ela fez…. Sem passar fome e sofrer, mulher mostra como emagreceu e mudou de vida
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La scoperta del dado da brodo risale ai primi anni dell'Ottocento, quando il farmacista francese Antoine-Auguste Parmentier , su richiesta dell'esercito francese, propose patate ed estratti di carne per sfamare i soldati impegnati contro la reintroduzione della monarchia in alcuni stati europei. La ricetta originale prevedeva l'impiego di brodo, ottenuto con carne di bue e sale, ingrediente fondamentale per la sua conservazione. Per produrre 1 kg di estratto erano necessari ben 30 kg di carne. La conservabilitГ  a temperatura ambiente, insieme alla praticitГ  di utilizzo, condizionarono fortemente il successo e la diffusione di questo nuovo prodotto. Oggi il dado da brodo viene utilizzato in sostituzione dell'estratto per aggiungere sapore ad un piatto ritenuto insipido, poco gustoso o comunque di qualitГ  scadente. Sebbene l'impiego di dadi da brodo rappresenti una soluzione pratica ed economica, non ГЁ certo la piГ№ consigliata in fatto di sapore e qualitГ . La carne, ingrediente principale dell'ormai introvabile estratto di carne Liebig, ГЁ stata sostituita in gran parte da sale e glutammato monosodico , un ingrediente che, per quanto naturale e considerato sicuro, ГЁ stato ed ГЁ tuttora oggetto di polemiche sulla sua sicurezza. Il dado da brodo conferisce sapore agli alimenti proprio perchГ© costituito prevalentemente da sale e glutammato monosodico. Considerando che un dado da brodo pesa circa 10 grammi, la quantitГ  di carne presente al suo interno non supera normalmente il mezzo grammo. Inutile dire, quindi, che un dado ГЁ tanto migliore quanto maggiore ГЁ la percentuale di carne in esso contenuta. L'aspetto quantitativo non ГЁ comunque il solo elemento importante, la normativa vigente precisa infatti che l'estratto sia esclusivamente a base di carne bovina, mentre dadi da brodo e preparati granulari possono annoverare tra i loro ingredienti anche altri tipi di carne e qualunque parte dell'animale meglio non dilungarci in un inutile quanto disgustoso elenco. Rispetto all'originale estratto di carne, i dadi da brodo moderni hanno anche un minore contenuto di acqua e sono molti piГ№ ricchi di grassi. Oltre al massiccio impiego di esaltatori di sapiditГ  , la diffusa abitudine di aggiungere grassi idrogenati o oli vegetali di qualitГ  scadente, contribuisce a peggiorare ulteriormente l'aspetto salutistico e qualitativo del prodotto. Dal punto di vista strettamente energetico, considerata anche la ridotta dose di assunzione, il dado da brodo ГЁ un alimento povero di calorie. Questo aspetto non ГЁ comunque in grado di compensare la pessima qualitГ  degli ingredienti utilizzati. Per verificare la proporzione tra i vari componenti carne, sale, glutammato e grassi basta ricordare che, in base alle normative vigenti, i vari ingredienti devono comparire in etichetta secondo un ordine quantitativo decrescente. I brodi in polvere o granulari, infine, sono facili da dosare, si sciolgono con facilitГ  ed hanno un minore contenuto di grassi utilizzati come addensanti nel dado tradizionale. Si collocano quindi a metГ  strada tra l'estratto di carne vero e proprio, ormai introvabile, ed il comune dado da brodo. Alice ГЁ in onda su MypersonaltrainerTv per spiegarti passo passo come preparare una delle ricette emiliane piГ№ apprezzate: Ricette con Dado Vegetale Vedi altri articoli tag Dado da brodo. Ricette con brodo di pesce Vedi altri articoli tag Brodo - Dado da brodo.
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Questo sito contribuisce alla audience di. Attenzione, gli intervalli di riferimento possono differire da un laboratorio all'altro, fare quindi riferimento a quelli presenti sul referto in caso di esami del sangue ed urina. In campo medico la quantitГ  di glucosio zucchero nel sangue prende il nome di glicemia ed ГЁ in genere il primo esame che viene richiesto quando si sospetta un possibile diabete. Il glucosio ГЁ la principale fonte di energia per la maggior parte delle cellule del corpo, comprese quelle del cervello. I carboidrati o glucidi si trovano in frutta, cereali, pane, pasta e riso e vengono piГ№ o meno rapidamente trasformati in glucosio quando introdotti con la dieta. Questi sono anche sintomi comuni del diabete, la malattia piГ№ comune legata al metabolismo dei carboidrati. Le complicanze del diabete sono la terza causa di morte negli Stati Uniti ed i soggetti colpiti sono in costante crescita. Si ritiene tuttavia che una moderata perdita di peso ed una regolare attivitГ  fisica possano impedire questa progressione. In caso di risultati oltre i valori normali, la diagnosi di diabete o pre-diabete deve sempre essere confermata con nuove analisi, a meno di presenza inequivocabile dei sintomi tipi:. In assenza di sintomi inequivocabili, secondo le linee guida americane , si procede con uno dei seguenti test:. Nel caso in cui la ripetizione non confermi l'ipotesi, in genere si sceglie di ripetere gli esami a distanza di mesi. Attenzione, elenco non esaustivo. Si sottolinea inoltre che spesso piccole variazioni dagli intervalli di riferimento possono non avere significato clinico. L'esame della glicemia nel sangue ГЁ anche usato per monitorare i pazienti che hanno il diabete, per verificare l'efficacia della terapia. Il glucosio ГЁ un carburante prezioso per tutte le cellule del corpo, quando ГЁ presente a livelli normali. Concentrazioni elevate di zucchero si comportano invece come un veleno ad azione lenta, che agisce nel tempo. Quando la glicemia ГЁ costantemente elevata il pancreas, che ГЁ l'organo incaricato di controllare questi valori, continua a mandare segnali per abbassare i livelli circolanti, ma con il tempo perde di efficacia e viene danneggiato in modo permanente. Questo ГЁ come un circolo vizioso, che comporta danni sempre maggiori con il passare del tempo. Le grandi quantitГ  di zucchero circolanti nel sangue, non piГ№ tenute sotto controllo, diventano quindi causa di problemi al sistema cardiocircolatorio e, poichГЁ questo ГЁ presente in tutto l'organismo, le complicazioni diventano numerose ed a carico di moltissimi organi:. In casi estremi, a causa della scarsa capacitГ  di guarigione delle ferite, ГЁ necessaria l'amputazione dell'arto. Confesso di essere molto goloso e le sere prima avevo mangiato molti dolci dopo cena tipo marmellata di marroni o gelati alla crema. Da un paio di gg. Le premetto che il mio medico specialista endocrinologo mi aveva consigliato la metformina poichГЁ i valori da laboratorio erano da pre- dabiete. Sono alto 1,75 e pero 87 kg c. Deve eliminare tutti gli alimenti dolci in genere, comprese le bibite; utile anche ridurre gli alimenti ricchi di grassi animali pesce escluso. Salve, sono variazioni glicemiche di piccola entitГ  non collegabili al lyrica. Buongiorno ho 45 anni,ho appena fatto gli esami del sangue e urine tutto bene tranne il glucosio nelle urine a , con flora batterica presente. Non ho mai avuto problemi,sono un po preoccupata grazie. Si,dal referto risulta anche presenza di flora batterica nelle urine,ho appena fatto anche visita ginecologica e tutto ok,prendo la pillola ,quindi niente cisti o altro.. Nessun sintomo ,tutto ok,solo un po di giramenti di testa e debolezza muscolare ,ecco perchГ© ho fatto gli esami! Ho giГ  scritto in questo forum. Colesterolo e trigliceridi ok. Trovo le misurazioni abbastanza ravvicinate dal digiuno a dopo 2 ore. La giocata Г© a 5,5. Per favore un,altra informazione. Grazie, farГі la dieta e dimagrirГі. Penso, almeno spero, che i valori miglioreranno. Ultima cosa, poi non disturbo piГ№. Adesso vado in palestra. Non capisco se per abbassare la glicemia ГЁ importante fare piГ№ aerobica o pesistica. E poi, si fa movimento fidico perchГЁ questo aiuta ad abbassare la glicemia o perchГЁ fa dimagrire sono in abbondante sovrappeso , e quindi con ol dimagramento su abbassa la glicemia? Sono entrambi approcci utili, ai fini della glicemia e della protezione cardiovascolare in genere ГЁ probabilmente piГ№ utile un lavoro aerobico di perdita di massa grassa, ma si dedichi pure anche alla pesistica se le piace. Buongiorno dottore, ho ritirato le analisi del sangue il glucosio risulta Salve , un valore di 80 a digiuno ГЁ nella norma. Alle ore 12 era completamente a digiuno? Bravissimo per la glicata a 5. In questo modo il volume di sangue in circolo sarГ  inferiore e la pressione diminuirГ  di conseguenza. Salve,sono una mamma di un bimbo di 6 anni. Inoltre ha un sudore molto forte. Non ho il diabete. Questa mattina ho misurato la glicemia capillare , ed Г© risultato Fatte queste due premesse, non ГЁ detto che sia giГ  diabetico, ma ГЁ sicuramente una situazione che va discussa e affrontata con il medico curante. Mi ha detto che non vede particolari problemi, ma di dimagrire e di mantenere uno stile di vita sano. In sostanza anche lui considera la mia situazione borderline, ma mi dice che, vista la glicata buona, visto che a due ore dopo il pasto i valori sono nei limiti, probabilmente si tratta anche di ansia che influisce nella misurazione a digiuno. Pensa che sia possibile? Ho letto che i diuretici aumentano la glicemia. Ho fatto esattamente come ha detto lei. Questa mattina a digiuno Il valore era alterato dal diuretico. Grazie per la disponibilitГ  e per la competenza. Salve, ГЁ in gravidanza? Commenti, segnalazioni e domande Gentile utente, per garantire maggiormente la tua privacy i tuoi contributi potrebbero essere mostrati sul sito in forma anonima. Leggi le condizioni d'uso dei commenti. No, sono stati i dolci ad alterarla. Non ho mai avuto problemi,sono un po preoccupata grazie La glicemia ГЁ normale? Potrebbe essere anche dovuto ad una infezione delle vie urinarie. Ha fatto anche gli esami del sangue? Come ho gia scritto fatto esami anche del sangue ,tutto ok 67 nel sangue! Grazie Sono entrambi approcci utili, ai fini della glicemia e della protezione cardiovascolare in genere ГЁ probabilmente piГ№ utile un lavoro aerobico di perdita di massa grassa, ma si dedichi pure anche alla pesistica se le piace. Grazie ancora Se non prescritto dal medico non ГЁ necessario. Esatto, ci sarebbe modo di correggere, anche se ГЁ molto probabile che non ce ne sarГ  bisogno. In effetti ieri sera ho cenato con molti carboidrati, insaccati e zuccheri. Sono anche in abbondante sovrappeso e ansioso. La glicata fatta da un mese circa Г© a 5,6. Approfondirei comunque per tracciare un quadro piГ№ preciso. Salve ,no non sono in gravidanza. La sezione commenti ГЁ attualmente chiusa.Welcome to Ditch The Carbs. There will be no sugars, no grains, no gluten and no processed food. You will eat fresh, unprocessed food which is lower in carbs and higher in healthy fats. Take some time to read this page. It is superb for beginners and those who are new here. It covers everything you need to know. Shopping lists, action plans, tips and tricks, why do we eat more fat, why are we grain free and more. Take a look at these posts regarding carbs in nuts and carbs in fruit. We are low carb, not no carb so simply choose wisely and choose the lowest carb foods that fit within your carb limit and goal. Welcome, and good luck. Your email address will not be published. All the recipes on Ditch The Carbs are low-carb, sugar free, grain free and gluten free. 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